TACTICOOL BREATHMeld je interesse Interesse

A Tacticool Breath Experience

Break the
Pattern

Van automatische reactie naar bewuste regie.

Vier uur waarin ademwerk, weerstand, fysieke druk en teamwork zichtbaar maken wat je automatisch doet — en je traint om opnieuw te kiezen.

Meld je interesse Bekijk het programma

Duur4 uur

Opbouw4 disciplines

GroepMaximaal 24

01 — De ervaring

Je patroon verschijnt vóór je erover nadenkt.

Onder druk val je terug op wat bekend is. Je versnelt, bevriest, forceert of trekt je terug. Niet omdat je daarvoor kiest, maar omdat je systeem je voor is.

Break the Pattern maakt die reactie voelbaar in een veilige, schaalbare setting. Niet om je te breken. Wel om te ontdekken waar je weer invloed kunt nemen.

Rick legt ademhaling en fysiologie uit aan een trainingsgroep
Geen theorie op afstand. Begrijpen, ervaren, toepassen en direct evalueren.

02 — Vier uur

Eén patroon. Vier manieren om het zichtbaar te maken.

Elk praktijkblok duurt 45 minuten. Tussen de blokken zit steeds tien minuten om te herstellen, te wisselen en het voorgaande kort te laten landen.

  1. Landing

    Aankomen. Afspreken. Beginnen.

    We zetten de context, maken veiligheid concreet en formuleren het patroon dat je vandaag wilt onderzoeken.

  2. 01 — Rick

    Adem & regie

    Je leert je stressrespons eerder herkennen en gebruikt je adem om ruimte te maken tussen impuls en actie.

  3. 02 — Iwan

    Braziliaans jiujitsu & weerstand

    Gecontroleerde weerstand maakt zichtbaar wat je doet wanneer kracht niet werkt. Geen vechtsportervaring nodig.

  4. 03 — Jody

    Druk & teamwork

    Een militaire teamuitdaging vraagt om helder communiceren, keuzes maken en blijven samenwerken onder belasting.

  5. 04 — Myrthe & team

    Integratie

    De eerdere prikkels komen samen. Myrthe begeleidt de vertaling van automatische reactie naar een bewuste nieuwe keuze.

  6. Afronding

    Borg wat werkt.

    Je sluit af met één concreet patroon, één bruikbare reset en één afspraak die je meeneemt naar buiten.

Geen carrousel van activiteiten

Geen vier losse workshops.

Je neemt dezelfde reactie mee van adem naar weerstand en van fysieke druk naar samenwerking. Daardoor ontstaat geen verzameling losse indrukken, maar één helder verhaal over hoe jij handelt.

HerkenReguleerDoorbreekBorg

03 — Het team

Vier achtergronden. Eén gedeelde lijn.

01

Rick de Groot

Ademwerk & stressregulatie

Operationele ervaring en praktische ademtraining voor handelen wanneer de druk oploopt.

02

Iwan

Braziliaans jiujitsu & weerstand

Achttien jaar ervaring en een zwarte band, eerste graad. Laat je ervaren hoe je reageert wanneer controle niet vanzelfsprekend is.

03

Jody

Militair bootcamp & teamprestaties

Eigenaar van CrossFit TX en voormalig sergeant bij 11 Luchtmobiele Brigade. Brengt fysieke druk en samenwerking samen.

04

Myrthe

Begeleiding, veiligheid & integratie

Bewaakt het proces en helpt ervaringen omzetten in taal, inzicht en een keuze die ook na deze dag bruikbaar blijft.

04 — Voor wie

Voor mensen die hun reactie onder druk willen leren kennen.

Dit past als je…

  • merkt dat je in dezelfde reactie blijft terugvallen;
  • onder druk scherper wilt blijven kiezen;
  • openstaat voor fysieke ervaring en eerlijke reflectie;
  • geen snelle truc zoekt, maar toepasbaar inzicht.

Goed om te weten

Je hebt geen ervaring met ademwerk, Braziliaans jiujitsu of bootcamp nodig. Alle onderdelen zijn schaalbaar. Dit is geen competitie, therapie of test van hardheid.

05 — Praktisch

Alles wat je vooraf wilt weten.

Datum
11 oktober
Tijd
10:00 — 14:00 uur
Locatie
CrossFit TX, Zoetermeer
Groepsgrootte
Maximaal 24 deelnemers
Meenemen
Sportkleding, water en een open houding
Investering
Wordt bekendgemaakt

06 — Vragen

Goed om te weten.

Moet ik sportief of ervaren zijn?

Nee. De belasting wordt aangepast aan de groep en aan wat jij verantwoord kunt doen. Ervaring met Braziliaans jiujitsu of ademwerk is niet nodig.

Is dit een zware bootcamp?

Fysieke druk is een middel, geen doel. De opdracht moet je patroon zichtbaar maken, niet bewijzen hoe fit of hard je bent.

Worden kou of natuurwater gebruikt?

Dat kan, maar alleen als optionele werkvorm. Kou en natuurwater worden uitsluitend ingezet wanneer locatie, veiligheid, groep en leerdoel daar aanleiding toe geven. Ze zijn een middel, nooit het doel.

Wat neem ik mee naar huis?

Een concreet beeld van je automatische reactie, een bruikbare reset en een persoonlijke keuze die je in werk, sport of dagelijks leven kunt toepassen.

11 oktober · Zoetermeer · 24 plekken

Niet omdat je beter wilt ademen.

Maar omdat je anders wilt handelen wanneer de druk oploopt.

Meld je interesse

De definitieve ticketlink en investering volgen.